Kết quả tìm kiếm

Ăn nhiều calo: nạp đủ carbohydrate và chất béo để cung cấp đủ calo cho cơ thể. Để có đủ calo, bạn có thể ăn thêm dầu thực vật và đường. Nếu cảm thấy đói có thể ăn khoai lang, khoai sọ, khoai tây, táo, bột móng ngựa, bột khoai mỡ, bột củ sen,…. Thực phẩm nên giàu vitamin B, vitamin C và axit folic.