Nội dung mới nhất bởi quest2040

Đây là một kế hoạch đơn giản của tôi, tôi đã bắt đầu và thành công: 1. Hạn chế đi ăn nhà hàng vì có ít quyền kiểm soát hơn đối với các lựa chọn thực phẩm của mình. 2. Không ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ đông lạnh hoặc các sản phẩm đóng gói. 3. càng ăn ít thịt càng tốt...